Caminantes
Para empezar a moverte y salir del sedentarismo, a tu ritmo. Con 10 minutos ya alcanza para arrancar.
Desde $40.000 por mes
Ver planes CaminantesCoaching online · Argentina y Latinoamérica
Entrená online. Con alguien del otro lado.
Planes personalizados de running, caminata y entrenamiento mental con Germán y Ana Laura. Ellos arman tu plan, lo siguen cada semana y te responden por WhatsApp.
Sin compromiso: en 10 minutos te ayudamos a elegir el plan. Si arrancás, la videollamada de inicio de 30 minutos ya está incluida.
- +10 maratones corridos por Germán
- +8 años de Ana Laura guiando personas
- $40.000 por mes el plan más accesible, sin contratos
Lo que cuentan nuestros alumnos
Más de 200 personas ya entrenaron con nosotros. Estas son algunas de sus historias.
De 0 a 45 minutos de caminata por día
“Arranqué con miedo de no poder ni dar la vuelta a la manzana. Hoy camino 45 minutos todos los días y duermo como nunca. Germán y Ana me acompañaron desde el día uno, sin presión y con mucha paciencia.”
10K: de 58 a 49 minutos en 3 meses
“En 3 meses con Germán bajé mi tiempo en 10K de 58 a 49 minutos. El seguimiento es increíble, responde siempre. Nunca me sentí tan bien entrenando.”
8 meses sin lesiones
“Las sesiones de meditación con Ana Laura fueron un cambio de vida. Aprendí a manejar la ansiedad pre-carrera y dejé de lesionarme. Totalmente diferente a entrenar solo.”
Primera media maratón completada
“Corrí mi primera media maratón en Rosario siguiendo el plan de Germán. Terminé con energía y sin lesiones. Imposible sin este equipo. Ya estoy en el plan VIP.”
Tres formas de empezar
El plan se arma desde tu punto de partida: no importa si hoy no caminás ni una cuadra o si vas por tu próxima maratón.
Running
Planes progresivos para todos los niveles: desde tu primer 5K hasta tu próxima maratón o trail.
Desde $50.000 por mes
Ver planes de running
Meditación
Mindfulness y meditación adaptados al ritmo de vida del deportista: foco, manejo de la ansiedad y recuperación.
Grupal, cada 15 días, en Integral y Caminantes Avanzado
Ver planesCómo trabajamos
Cada plan lo diseña Germán a mano, sin plantillas genéricas, a partir de lo que charlamos en la primera videollamada.
-
Videollamada de inicio
Germán y Ana Laura se sientan con vos unos 30 minutos para entender tus objetivos, tu historial y tu disponibilidad. Está incluida en tu plan.
-
Tu plan
Diseñamos un plan personalizado: rutinas, cargas, recuperación y práctica mental integrada.
-
Seguimiento
Check-ins semanales, ajustes según cómo vas respondiendo y soporte directo por WhatsApp. Nunca entrenás solo.
-
Resultados
Medimos el progreso con métricas concretas y celebramos cada hito del camino.
| Semana | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | Km totales |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Trote suave 6 km | Series 5 × 800 m | Descanso o fuerza | Tempo 20 min | Trote suave 6 km | Tirada larga 8 km | Descanso | 26–32 |
| 2 | Trote suave 6 km | Series 6 × 800 m | Descanso o fuerza | Tempo 25 min | Trote suave 6 km | Tirada larga 10 km | Descanso | 32–36 |
| 3 | Trote suave 8 km | Series 4 × 1000 m | Descanso o fuerza | Tempo 30 min | Trote suave 6 km | Tirada larga 12 km | Descanso | 36–40 |
En los planes Integral y Caminantes Avanzado se suma una sesión grupal de meditación guiada con Ana Laura cada 15 días.
Quiénes somos
Trabajamos juntos: Germán se ocupa del entrenamiento físico y Ana Laura de la parte mental.
Germán
Coach de running y performance
Maratonista con más de 10 años de experiencia en competencia y coaching. Especialista en planificación de carga, prevención de lesiones y preparación para carreras de ruta y trail.
- Entrenador certificado
- Coach ontológico deportivo
- Más de 10 maratones corridos
- 10 años de experiencia
Ana Laura
Instructora de mindfulness y motivación
Guía prácticas de meditación y motivación diaria. Acompaña a cada persona a conectar cuerpo, mente y alma para rendir mejor y sentirse bien.
- Instructora de meditación
- Más de 8 años guiando personas
- Especialista en bienestar
Planes y precios
Se pagan mes a mes, sin contratos. Todos empiezan con la videollamada de inicio, incluida.
Los tres incluyen la videollamada de inicio, la comunidad privada de WhatsApp y una reunión grupal de avance cada 15 días.
Básico
Para quien empieza o quiere ordenar su entrenamiento por primera vez.
$50.000 por mes Unos $1.700 por día
- Plan semanal personalizado
- 1 check-in mensual por videollamada
- WhatsApp de lunes a sábado
- Biblioteca de ejercicios
- Ajuste mensual del plan
El más elegido
Integral
Running y meditación integrados, para quien quiere resultados reales.
$80.000 por mes Unos $2.700 por día
- Plan semanal personalizado de running
- 2 check-ins por videollamada al mes
- WhatsApp todos los días
- Meditación guiada grupal cada 15 días, con Ana Laura
- Análisis de métricas de entrenamiento
- Ajuste del plan cada 15 días
VIP
Máxima atención, disponibilidad total y preparación para competir.
$150.000 por mes Unos $5.000 por día
- Plan diario 100% personalizado
- 3 videollamadas al mes
- WhatsApp los 7 días
- Análisis de video de técnica
- Preparación específica para carrera
- Nutrición deportiva
Para empezar a moverte sin presión y sin equipo especial: tu barrio, una plaza o la costanera alcanzan. 10 minutos ya cuenta. Si buscás más estructura, los planes de running también se adaptan a caminantes.
- Para quien sabe que tiene que moverse pero no sabe por dónde empezar.
- Para quien quiere bajar de peso de forma progresiva y sin impacto en las articulaciones.
- Para adultos mayores que quieren mantener su movilidad, su energía y su calidad de vida.
- Para cualquiera que quiera hacer del movimiento un hábito.
Caminantes Starter
Para dar el primer paso, sin presión ni exigencias.
$40.000 por mes Unos $1.300 por día
- Plan semanal simple de caminatas
- Seguimiento básico por WhatsApp
- Guía de inicio para sedentarios
- Progresión gradual a tu ritmo
- Ajuste mensual del plan
- Paso al running cuando estés listo
Caminantes Avanzado
Más estructura, más seguimiento y resultados concretos.
$60.000 por mes Unos $2.000 por día
- Plan semanal con más volumen de caminatas
- Seguimiento diario por WhatsApp
- 1 videollamada mensual con Germán y Ana Laura
- Progresión personalizada semana a semana
- Ajuste del plan cada 15 días
- Meditación guiada grupal cada 15 días, con Ana Laura
- Salidas presenciales, si estás cerca
- Transición al running incluida
¿Todavía no te decidís?
Pedí gratis un plan de 2 semanas para empezar a caminar. Te lo mandamos por WhatsApp.
¿No sabés cuál elegir? Usá el test de cuatro preguntas o escribinos y te ayudamos a decidir. ¿Preferís pagar 3 meses juntos? Consultanos el descuento por pago trimestral.
Precios en pesos sujetos a actualización: confirmalos por WhatsApp antes de pagar. Se paga por MercadoPago o transferencia; si pagás desde el exterior, consultanos el valor en dólares.
¿Qué plan me conviene?
Respondé cuatro preguntas y te sugerimos uno. Si querés, nos mandás las respuestas por WhatsApp y arrancamos la charla con eso.
Las respuestas no se guardan: solo se usan para armar el mensaje.
Te sugerimos el plan
Ver el mensaje que se envía
Preguntas frecuentes
¿Qué es la charla gratis de 10 minutos?
Es una charla corta, por WhatsApp o por llamada, para entender qué buscás y recomendarte el plan justo. Es gratis y sin compromiso. Si después arrancás, la videollamada de inicio de 30 minutos con Germán y Ana Laura ya está incluida en tu plan.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
Para nada. Trabajamos con personas de todos los niveles: desde quien nunca corrió hasta quien prepara su próxima maratón. Si hoy no hacés actividad, el programa Caminantes está pensado para vos. El primer paso es la videollamada de inicio con Germán y Ana Laura, incluida en tu plan, donde entendemos tu punto de partida.
¿Cómo funciona el entrenamiento online?
Todo se coordina por WhatsApp y videollamada. Recibís tu plan, lo hacés en tu ciudad o tu barrio y nos mandás cómo te fue: tiempo, ritmo y sensaciones. Con eso ajustamos el plan según cómo respondés.
¿Puedo combinar running con meditación?
Sí, y es lo que recomendamos. El plan Integral está pensado para eso: al running se suma una sesión grupal de meditación con Ana Laura cada 15 días. La meditación trabaja la cabeza, el foco y la recuperación.
¿Hay contratos o permanencia mínima?
No. Los planes se pagan mes a mes y podés dejar cuando quieras. Igual, los mejores resultados se ven a partir del segundo o tercer mes de trabajo continuo; si preferís pagar 3 meses juntos, consultanos el descuento.
¿Cómo se paga?
En pesos por MercadoPago o transferencia. Si pagás desde el exterior también podés hacerlo en dólares: consultanos el valor.
¿Puedo entrenar desde fuera de Argentina?
Sí. Todo el seguimiento es online, así que podés entrenar desde cualquier país de Latinoamérica y pagar en dólares.
¿Cómo arranco?
Escribinos por WhatsApp o Instagram, o usá el test de esta página. Charlamos para entender qué buscás y elegir juntos el plan. Después arrancás con la videollamada de inicio con Germán y Ana Laura, que está incluida.
¿Arrancamos?
Pedí tu charla gratis de 10 minutos: te ayudamos a elegir el plan, sin compromiso. Y sin contratos: pagás mes a mes.